[...] rozciąganie rower 10 minut opis: prawie zwymiotowałam, nie wiem czy to przez duchote jaka była dzis na siłce, czy przez zmęczenie, ogólnie wszystko dobrze poszło micha czysta warzywa: pomidory, ogórek, cukinia, kiełki rzodkiewki suple: spirulina, omega3x2, wit B12, kombucha, hgh dayx1 przed treningiem [...]
meybee8-) Net mi naprawiło :-) Micha czysta i liczona ale za to brak treningu Wczoraj i dzis praca praca praca od rana do wieczora Załozenia michy: 19/08/2013 110 b/ 60 t/ 130 ww (dzien wysokich ww) - nie chcialo mi sie wpisywac, ale było ok liczone i czysto 20 i 21/08/2013 110 b/ 60 t/ 105 ww [...]
[...] coś tam lekko poszło do przodu z kg - uginanie bez dokładania kg, bo już się cała trzęsłam , była moc! - reszta ok, trening bez aero Miska Rozkład: 1800kcal, 30/30/40 - czysta Suple: brak Płyny: 1xkawa, herbata miętowa, woda 2l Warzywa: pomidory, ogórek zielony, ogórki kiszone [...]
22/08/2013 Micha czysta 110 b/ 60 t/ 105 ww 1) owsiane + jajo 2) chleb + jajo 3) pęczak + zołądki + masło 4) szynka + jajo http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda6d9a634cc72f00d8e7/hasarapasa/dzien/2013-08-21 moze teraz cos widac :-) Dzisiaj jeszcze praca praca... podobno jutro o 13 konczymy :-) Jak ja tęsknie za zakwasami i żelastwem :-)
[...] że to nie znaczy gorzej ale chodziłabym codziennie jakby organizm nie potrzebował się regenerować. Moja micha nie licząc 2 piw w tygodniu i 63gram loda raz na tydzień jest czysta. Jeśli będę planowała wejść na redukcję to mogę zrezygnować nawet z piwa, bo odłożenie lodów nie stanowi dla mnie żadnego problemu, po prostu liczę się z tym, że mogę [...]
dziś 22 sieprnia DNT micha czysta na obiad musaka w wersji light i z ziemniakami fajne totowyszło :)komórkowe zdjęcie nie bardzo zachęca do zjedzenia ;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/27c3457b9f874fdea810cf25ea6935c6.jpg cięzko sie powstrzymać przed zjedzeniem kolejnej porcji warzywa na dziś: cukinia, pomidor, rzodkiewki, bakłażan suple: kombucha, [...]
[...] Jutro wieś. Postaram się michy pilnować. nieliczone: 2 kawy, czarna i zielona herbata, woda kalafior, marchew /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/99e93db4a2be447e9a2e84ffbf547391.jpg 24.08.2013 Micha czysta, nieliczona. Fajnie całkiem jest na tej wsi. Dzisiaj był omlecik z wiejskich jajek, doskonały :-D Zmieniony przez - Yiampu w dniu 2013-08-25 12:40:22
[...] mordęga moja ostatnia seria z płaczem prawie -uginanie ok ostatnia seria za ciężka -pompki stanął ktos nade mna i sie rozproszyłam, a jeszcze by weszła choć jedna ;) micha czysta ale zjadłam brokuła i kapusty i wydęta chodze :-( warzywa: pomidor, papryka czerwona, brokuł, kapusta biała suple: omega 3x2, kombucha, spirulina, wit B12 koniec 5 [...]
[...] Talia 73 72,5 -0,5 Pępek 80,5 78,5 -2 Biodra 98,5 99 0,5 Udo L 57 57,5 0,5 Udo P 57,5 58 0,5 Łydka 35,5 35,5 0 Fałda brzuch 90,5 89,5 -1 Niestety weekendowa micha choc czysta, to mocno nie liczona... A także, poza sobotnimi tańcami (spontaniczna impreza) oraz dziejszym spacerem to mocno leniwy weekend. Zmieniony przez - hasarapasa w dniu [...]
Wróciłam ze wsi. Wczorajsza micha była uboga, bo jestem w ciężkim stanie psychicznym i jedzenie puchnie mi w buzi... Mimo to całkiem czysta. Istotne jest to, że nie zajadałam smutków czekoladą, jak zawsze, mimo że leży na szafce i się do mnie uśmiecha. Nie mam na słodkie ochoty, a to pewnie zasługa diety. Dzisiaj staram się jeść, mimo że mi w [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/60833047b2e3443d837c9075851a8b47.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a15f80b918fb4844a71c32bc0b0d45f3.jpg A teraz URLOP + rege (micha w miarę możliwości czysta, nie liczona). Od 16 września wracam, by zapyerdalać. Projekt PLAŻA 2014 is on, bitch! :-> Zmieniony przez - Fuxiatka w dniu 2013-09-01 16:46:14